धेरैलाई लाग्छ यो केवल लजालु स्वभाव हो, तर 'Social Anxiety' त्यो भन्दा गहिरो समस्या हो। भीडमा जाँदा मुटु ढुकढुक हुने, पसिना आउने र मानिसहरूले के सोच्लान भन्ने डरले सताउँछ? यसको समाधान सम्भव छ।

पैनिक डिसअर्डर र पैनिक आक्रमणले व्यक्तिको दैनिक जीवनमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ। अचानक आउने तीव्र डर, छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरूले व्यक्ति असहज हुन्छ। यस लेखमा पैनिक डिसअर्डर के हो, यसको प्रमुख लक्षणहरू, सम्भावित कारणहरू, र प्रभावकारी उपचार विकल्पहरू जस्तै औषधि र मनोचिकित्साबारे स्पष्ट जानकारी दिइएको छ। साथै, यस समस्यासँग कसरी सामना गर्ने र जीवनलाई सहज बनाउने उपायहरू पनि समेटिएका छन्।

विश्वासघातले मनमा पुर्‍याएको चोटलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। "म समाजलाई मुख कसरी देखाऊँ?" भन्ने डरलाई त्यागेर आफ्नो आत्म-सम्मान पुनः प्राप्त गर्ने र व्यावसायिक परामर्शमार्फत निको हुने साहसिक बाटो यहाँ देखाइएको छ।

विश्वासघातले केवल सम्बन्ध मात्र तोड्दैन, यसले व्यक्तिको आत्म-सम्मानमा गहिरो चोट पुर्‍याउँछ। "म समाजलाई मुख कसरी देखाऊँ?" भन्ने डरमा बाँचिरहेका आफ्ना मान्छेलाई कसरी थेरापीसम्म पुर्‍याउने र भट्ट साइकोथेरापी जस्ता विशेषज्ञ केन्द्रको सहयोग किन जरुरी छ भन्ने व्यावहारिक जानकारी यहाँ पाउनुहोस्।

सम्बन्धमा विश्वास हुनु जति जरुरी छ, त्यो टुट्दा हुने पीडा उत्तिकै गहिरो हुन्छ। 'Betrayal' वा विश्वासघात केवल एउटा शब्द मात्र होइन, यो एक गहिरो मानसिक चोट हो। यस लेखमा हामी नेपाली परिवेशमा विश्वासघातको अर्थ, यसका विभिन्न रूपहरू र यो कठिन परिस्थितिबाट कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने बारेमा चर्चा गर्नेछौँ।

डिप्रेसन एक सामान्य तर गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या हो जसले व्यक्तिको सोच, भावना र दैनिक जीवनलाई प्रभाव पार्छ। डिप्रेसनका विभिन्न प्रकारहरू जस्तै मेजर डिप्रेसिभ डिसअर्डर, पर्सिस्टेन्ट डिप्रेसिभ डिसअर्डर, र सिजनल अफेक्टिभ डिसअर्डरका लक्षण फरक–फरक हुन सक्छन्। यस लेखमा डिप्रेसनका प्रकार, तिनका लक्षण, उपचारका उपायहरू, र कहिले मनोवैज्ञानिकको सहयोग लिनुपर्छ भन्ने विषयमा सरल जानकारी दिइएको छ।