D.Bhatta, MA

Admin

Psychologist

Profile

Join date: Jan 23, 2024

About

Since 2015, I've been working as a psychologist in Nepal, offering in-person and online services globally. My areas of expertise include trauma, personality disorders (particularly Borderline and Histrionic), and Adult ADHD. But my curiosity extends far beyond these! I'm a voracious reader, devouring books on everything from spirituality and science to ancient religions, metaphysics, and of course, psychology. This blog is my way of fostering open and honest conversations about mental health, especially for young adults (aged 18-35) around the world. I believe knowledge is power, and I want to empower you to navigate mental health challenges. Here's where you come in! By sharing this blog on social media, you can help me on this mission to create a more informed and supportive global community. Let's break down stigmas and empower each other!

Posts (181)

Apr 13, 2026 ∙ 2 min

छिनमै खुसी, छिनमै क्रोध: के यो स्वभाव मात्र हो कि BPD? ९०% नेपालीले नबुझेको भावनात्मक उतारचढाव

भावनाको तीव्र उतारचढाव, सम्बन्धमा अस्थिरता र खालीपनको महसुस—के यी BPD का लक्षण हुन्? नेपालमा अझै पनि रहस्यमय मानिने यो मानसिक अवस्थाबारे विस्तृत जानकारी।

Apr 12, 2026 ∙ 3 min

लजालु स्वभाव कि Social Anxiety? ९०% नेपालीले बुझ्नै पर्ने सामाजिक डरको वास्तविकता र समाधान

धेरैलाई लाग्छ यो केवल लजालु स्वभाव हो, तर 'Social Anxiety' त्यो भन्दा गहिरो समस्या हो। भीडमा जाँदा मुटु ढुकढुक हुने, पसिना आउने र मानिसहरूले के सोच्लान भन्ने डरले सताउँछ? यसको समाधान सम्भव छ।

Apr 10, 2026 ∙ 5 min

प्यानिक अट्याक (Panic Attack): लक्षण, कारण र समाधानका प्रभावकारी उपायहरू

के तपाईंलाई अचानक मुटुको धडकन बढ्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा मृत्युको डर लाग्ने जस्ता समस्या हुन्छ? यो प्यानिक अट्याक हुन सक्छ। यस ब्लगमा हामी प्यानिक अट्याकका कारण, यसका शारीरिक भ्रम र औषधि विनाको उपचार पद्धति 'साइकोथेरापी'का बारेमा विस्तृत चर्चा गर्नेछौँ। सही परामर्श र समयमै उपचारले कसरी सामान्य जीवनमा फर्कन सकिन्छ, जान्नका लागि यो लेख पढ्नुहोस्।