विदेशमा बस्ने नेपालीका लागि
आफ्नै भाषामा कुरा गर्न पाउनु
“यहाँको थेरापिस्टलाई सबै कुरा सुरुदेखि बुझाउनुपर्छ — त्यही नै थकाइलाग्दो छ।”
विदेशमा थेरापी पाइन्छ, तर धेरै नेपालीले भन्ने कुरा एउटै हो: संयुक्त परिवार, आमाबुबाप्रतिको जिम्मेवारी, पैसा पठाउनुपर्ने बाध्यता — यी कुरा हरेक पटक व्याख्या गर्नुपर्दा सेसनको आधा समय त्यसैमा जान्छ।
प्रायः के लिएर आउनुहुन्छ?
- एक्लोपन — मान्छे वरिपरि छन्, तर आफ्नो कोही छैन जस्तो
- आमाबुबा टाढा वृद्ध हुँदै — नजिक हुन नसक्ने अपराधबोध
- “यो सबै गर्नु सार्थक भयो?” भन्ने प्रश्न, जुन कसैलाई भन्न मिल्दैन
- फर्किने कि नफर्किने — वर्षौंदेखि अनिर्णित
- छोराछोरी त्यहीँका भइसके, र त्यसले ल्याएको टाढापन
- जोडीबीच दुरी — एउटै घरमा वा दुई देशमा
कसरी काम गर्छ?
- सुरक्षित भिडियोबाट सेसन — जुनसुकै देशबाट
- नेपाली, अंग्रेजी वा हिन्दीमा
- समय नेपाल मानक समयबाट मिलाइन्छ; तपाईंको समय अनुसार कुरा गरिन्छ
- जोडी दुई फरक देशमा भए पनि सँगै सेसन सम्भव
इमानदार सीमाहरू
यो कुरा स्पष्ट हुनुपर्छ, किनभने पछि थाहा पाउनुभन्दा अहिले जान्नु राम्रो हो।
- हामी नेपालबाट काम गर्ने मनोवैज्ञानिक हौं — तपाईंको देशको लाइसेन्स हामीसँग छैन
- औषधि तपाईं बस्ने देशकै डाक्टरले लेख्नुपर्छ; नेपालबाट मिल्दैन
- आपत्कालीन सेवा होइन — संकटमा स्थानीय नम्बर नै चाहिन्छ
- अस्पताल भर्ना वा गहन उपचार चाहिने अवस्थामा स्थानीय सेवा उपयुक्त हुन्छ
गोपनीयता — सानो समुदायमा
विदेशको नेपाली समुदाय सानो हुन्छ, र सबैले सबैलाई चिन्छन्। त्यसैले यो चिन्ता स्वाभाविक हो। तपाईंको कुरा र तपाईं थेरापी लिँदै हुनुहुन्छ भन्ने दुवै गोप्य रहन्छ। सेसन कहिल्यै रेकर्ड गरिँदैन।
आपत्कालीन नम्बरहरू
- अमेरिका र क्यानडा — 988
- बेलायत — Samaritans 116 123
- अस्ट्रेलिया — Lifeline 13 11 14
- नेपाल — TUTH 1166
- अन्य देश — स्थानीय आपत्कालीन नम्बर
तत्काल जोखिममा हुनुहुन्छ भने नेपालको नम्बर होइन, तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ त्यहीँको आपत्कालीन सेवा नै काम लाग्छ। माथिका नम्बरहरू हेर्नुहोस्।
कसरी सुरु गर्ने?
के भन्ने थाहा नभए पनि हुन्छ। कार्यालय समयमा सामान्यतया केही मिनेटभित्रै जवाफ आउँछ, र सोध्नु भनेको बुक गर्नु होइन।
आपत्कालीन सेवा होइन। संकटमा नेपालमा TUTH हेल्पलाइन 1166, २४ घण्टै।