DBT (Dialectical Behavior Therapy) एक प्रमाण-आधारित मनोवैज्ञानिक उपचार हो जसले तीव्र भावनात्मक उतारचढाव, रिस, शून्यता र सम्बन्धमा आउने तनावलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्छ। माइन्डफुलनेस, भावना नियमन, तनाव सहनशीलता र अन्तरव्यक्तिगत सीपहरू मार्फत यसले जीवन जिउने नयाँ तरिका सिकाउँछ। नेपाली समाजमा दबाइएका भावनाहरूलाई स्वस्थ तरिकाले व्यक्त गर्न DBT प्रभावकारी उपाय बन्न सक्छ।