“Anxious meaning in Nepali” खोज्ने धेरैजना कुनै परीक्षा, अन्तर्वार्ता, वा नतिजा कुर्दा भित्रभित्रै बेचैन भइरहेका हुन्छन् — र त्यो शब्दलाई नेपालीमा कसरी भन्ने भन्ने खोजिरहेका हुन्छन्।
नेपाली / बोलीचालीका शब्द
- बेचैन — restless, मन शान्त नहुनु
- आत्तिनु — to become flustered or panicky
- मन अडिँदैन — the mind will not settle
- छट्पटी हुनु — agitation, uneasiness
- डर लाग्नु / मन ढुकढुक हुनु — fear, heart pounding
उदाहरण
“नतिजा आउने दिन म एकदमै बेचैन थिएँ।” “अन्तर्वार्ता अघि मन अडिएन।” “छोरा विदेश गएदेखि मन छट्पटी हुन्छ।” — यी सबै anxious हुनुका सामान्य उदाहरण हुन्।
Anxious र anxiety — फरक के हो?
Anxious भनेको अवस्था हो — कारण छ, कारण सकिएपछि हट्छ। Anxiety (चिन्ता समस्या) भनेको त्यही भावना लामो समय, कारण नभए पनि, दैनिक जीवनमा असर पार्ने गरी रहनु हो।
परीक्षा अघि बेचैन हुनु स्वाभाविक हो। तर परीक्षा सकिएको महिनौं पछि पनि उही बेचैनी रहिरह्यो भने त्यो हेर्नुपर्ने कुरा हो।
Also read: Anxiety को नेपाली अर्थ र लक्षण →
शरीरमा कस्तो महसुस हुन्छ?
- मुटु ढुकढुक गर्नु, सास छिटो हुनु
- पेट गडबड, ग्यास्ट्रिक, वाकवाक
- हात-खुट्टा काम्नु वा पसिना आउनु
- निद्रा नलाग्नु, वा राति बारम्बार ब्युँझनु
- एकाग्र हुन नसक्नु
नेपालमा धेरैजना पहिले डाक्टरकहाँ जान्छन्, रिपोर्ट नर्मल आउँछ, र “केही भएको छैन” भनिन्छ। रिपोर्ट नर्मल आउनुको अर्थ समस्या काल्पनिक हो भन्ने होइन — मानसिक तनावले साँच्चै शारीरिक लक्षण दिन्छ।
कहिले सहयोग खोज्ने?
बेचैनी हप्तौंसम्म रह्यो, निद्रा-काम-सम्बन्धमा असर पर्यो, वा तपाईंले पहिले गर्ने कुराहरू छोड्न थाल्नुभयो भने मनोवैज्ञानिकसँग कुरा गर्नु उपयुक्त हुन्छ। Bhatta Psychotherapy — काठमाडौं र अनलाइन। शुल्कका लागि क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्।