आरामदायी लागेमा मात्र सेयर गर्नुहोस् — यो सामान्य जानकारी हो, व्यक्तिगत चिकित्सा सल्लाह होइन।
संक्षेपमा: नेपाली आमाबुबा कडा हुनु धेरै सामान्य हो — त्यो narcissism होइन। फरक यहाँ छ: कडाइमा बच्चाको भलाइ केन्द्रमा हुन्छ, narcissistic ढाँचामा आमाबुबाको आफ्नै छवि र आवश्यकता केन्द्रमा हुन्छ, र बच्चा त्यसको साधन बन्छ।
इन्टरनेटमा “narcissistic mother” का भिडियो हेरेपछि धेरै नेपाली युवाले आफ्नै घर सम्झन्छन् — कहिल्यै प्रशंसा नपाएको, सधैं अरूको छोराछोरीसँग तुलना भएको, आफ्नो रोजाइ कहिल्यै नसोधिएको।
त्यो पीडा साँचो हो। तर हरेक कडा आमाबुबा narcissist होइनन् — र यो फरक बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, किनभने दुई अवस्थामा गर्नुपर्ने काम पूर्ण फरक हुन्छ।
Advertisement
नेपाली परिवारमा कडाइ किन सामान्य छ?
हाम्रा आमाबुबाको पुस्ता फरक संसारमा हुर्क्यो। त्यो सन्दर्भ नबुझी लेबल लगाउँदा हामी आफ्नै इतिहासलाई गलत पढ्छौं:
उनीहरूले आफैं भावना व्यक्त गर्ने तरिका कहिल्यै सिकेनन् — किनभने उनका आमाबुबाले सिकाएनन्
आर्थिक असुरक्षा — “पढ्नुपर्छ” भन्ने दबाब मायाकै अर्को रूप थियो
माया देखाउने तरिका शब्द होइन, काम थियो — खाना, शिक्षा, सुरक्षा
“छोराछोरीसँग साथी जस्तो हुनु” भन्ने विचार त्यो पुस्तामा थिएन
आफैं युद्ध, भूकम्प, गरिबी भोगेकाहरूले पीडालाई सामान्य ठाने
यसले उनीहरूले गरेको हानि मेटाउँदैन। तर कारण फरक हुन्छ — र कारण फरक भयो भने निको हुने बाटो पनि फरक हुन्छ।
आमाबुबालाई कुनै नाम नदिई पनि सहयोग खोज्न सकिन्छ। यी अवस्थामा थेरापी उपयोगी हुन्छ:
आमाबुबासँग कुरा गरेपछि दिनौं मन बिग्रिन्छ
वयस्क भइसक्दा पनि निर्णय गर्न डर लाग्छ
आफ्नै बच्चासँग उही व्यवहार दोहोरिएला भन्ने डर
जीवनसाथीसँगको सम्बन्धमा उही ढाँचा दोहोरिँदै छ
बाल्यकाल सम्झिँदा शरीरमै प्रतिक्रिया आउँछ
बाल्यकालमा शारीरिक वा यौन दुर्व्यवहार भएको छ भने — त्यो कडाइको कुरा होइन, र त्यसमा विशेष सहयोग चाहिन्छ। संकटमा: TUTH मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन ११६६। बाल हेल्पलाइन: १०९८।
थेरापीमा आमाबुबालाई दोषी ठहराउने काम गरिँदैन। बरु — तपाईंले के भोग्नुभयो, त्यसले तपाईंलाई कस्तो बनायो, र अब तपाईं कस्तो हुन चाहनुहुन्छ — त्यो हेरिन्छ। आमाबुबा बदलिनु आवश्यक छैन; तपाईं आफ्नो जीवनमा बदलाव ल्याउन सक्नुहुन्छ।
Bhatta Psychotherapy — काठमाडौं र सुरक्षित अनलाइन (नेपाली / अंग्रेजी / हिन्दी)। विदेशमा बस्नेहरूका लागि पनि समय मिलाउन सकिन्छ। शुल्कका लागि क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
Frequently asked questions
कडा आमाबुबा र narcissistic आमाबुबा कसरी छुट्याउने?
मुख्य फरक उद्देश्यमा छ। कडा आमाबुबाको केन्द्रमा बच्चाको भलाइ हुन्छ — तरिका गलत भए पनि। Narcissistic ढाँचामा आमाबुबाको आफ्नै छवि र आवश्यकता केन्द्रमा हुन्छ, र बच्चाको भावना असुविधा मानिन्छ।
मैले आमाबुबासँग सम्बन्ध तोड्नुपर्छ?
प्रायः पर्दैन। नेपाली सन्दर्भमा पूर्ण सम्पर्क विच्छेद न सधैं सम्भव हुन्छ, न सधैं आवश्यक। सीमा बनाउनु — भेटको समय, विषय र अपेक्षा नियन्त्रण गर्नु — बढी व्यावहारिक हुन्छ। दुर्व्यवहार वा खतरा छ भने कुरा फरक हुन्छ।
आमाबुबा थेरापीमा आउन मान्दैनन् भने?
तपाईं एक्लै आउन सक्नुहुन्छ, र त्यसले काम गर्छ। उनीहरूको परिवर्तन तपाईंको निको हुने शर्त होइन।
मेरा आमाबुबालाई narcissist भन्नु ठीक हो?
आफ्नो अनुभव बुझ्न त्यो शब्दले सुरुमा मद्दत गर्न सक्छ। तर त्यो निदान होइन, र त्यहीँ अड्किँदा निको हुने बाटो रोकिन्छ। उपयोगी प्रश्न — “मलाई के भयो, र म अब के चाहन्छु?”
मैले पनि आफ्ना बच्चासँग उही गर्छु कि भन्ने डर छ।
यो डर आफैंमा राम्रो संकेत हो — narcissistic ढाँचा भएका मानिसलाई सामान्यतया यो चिन्ता हुँदैन। ढाँचा चिनेपछि तोड्न सकिन्छ, र थेरापीले त्यसमा सघाउँछ।
बुक गर्नु अघि प्रश्न? WhatsApp वा कल — कार्यालय समयमा सामान्यतया केही मिनेटभित्रै जवाफ।
