Trauma bonding को नेपाली अर्थ — दुःख दिने व्यक्तिसँगै किन बाँधिन्छ मन। किन छाड्न गाह्रो हुन्छ, र यो कमजोरी किन होइन।
Bhatta Psychotherapy5 min read
आरामदायी लागेमा मात्र सेयर गर्नुहोस् — यो सामान्य जानकारी हो, व्यक्तिगत चिकित्सा सल्लाह होइन।
“उसले जे गर्छ थाहा छ। तर छाड्न खोज्दा छाती फुटेजस्तो हुन्छ।” — यो वाक्य सुन्दा बाहिरका मान्छेलाई अचम्म लाग्छ। “थाहा छ भने किन बस्यौ?” भनेर सोध्छन्।
त्यो प्रश्नले कहिल्यै मद्दत गर्दैन, किनभने यहाँ तर्कले काम गरिरहेको हुँदैन। यो लेखमा: यो बन्धन कसरी बन्छ, किन बलियो हुन्छ, र तोड्न के चाहिन्छ।
यदि सम्बन्ध सधैं नराम्रो हुन्थ्यो भने छाड्न सजिलो हुन्थ्यो। समस्या त्यहीँ छ — यो सधैं नराम्रो हुँदैन।
यही अनिश्चितता नै बन्धन बलियो बनाउँछ। मन सधैं त्यो “राम्रो समय” पर्खिरहन्छ — र त्यो कहिलेकाहीँ साँच्चै आउँछ। त्यसैले आशा कहिल्यै पूरै मर्दैन।
अनिश्चित पुरस्कार — कहिले पाइने, कहिले नपाइने — मस्तिष्कका लागि निश्चित पुरस्कारभन्दा बढी बाँध्ने हुन्छ। यो त्यही सिद्धान्त हो जसले जुवा छाड्न गाह्रो बनाउँछ।
अनि पीडाको बीचमा आउने राहत साधारण न्यानोपनभन्दा धेरै गुणा तीव्र महसुस हुन्छ। डरपछि आउने मायाले शरीरमा गहिरो छाप छाड्छ — त्यसैले त्यो क्षण साँचो लाग्छ, र त्यही सम्झेर मानिस बस्छन्।
दुवैमा तीव्र भावना हुन्छ, त्यसैले भित्रबाट छुट्याउन गाह्रो हुन्छ। केही फरक यस्ता छन्:
Also read: Narcissistic abuse भनेको के हो — र किन सम्झन गाह्रो हुन्छ →
यहाँ यो बन्धन भावनात्मक मात्र रहँदैन — संरचनाले पनि बाँध्छ:
यी कुराले बन्धन झन् बलियो बनाउँछन्। त्यसैले “किन छाड्दैनौ?” भन्ने प्रश्न नेपाली सन्दर्भमा झन् अन्यायपूर्ण हुन्छ।
Also read: तपाईंको श्रीमान्/श्रीमती narcissist हो, कि सम्बन्ध बिग्रिएको मात्र? →
सक्छ — र त्यसले पछिका सम्बन्ध छान्ने तरिकामा असर गर्छ। जुन घरमा माया र डर सँगै आउँथ्यो, त्यहाँ हुर्केको बच्चाका लागि त्यही ढाँचा “सामान्य” बन्छ।
त्यसैले वयस्क भएपछि स्थिर र शान्त सम्बन्ध बोरिङ लाग्न सक्छ, र उतारचढाव भएको सम्बन्ध “साँचो माया” जस्तो। यो रोजाइ होइन — सिकाइ हो, र सिकेको कुरा बदल्न सकिन्छ।
Also read: नार्सिसिस्ट आमाबुबा: कडाइ र narcissism बीचको फरक →
यहाँ “आजै छाड्नुहोस्” भनिँदैन। बन्धन तोड्नु एउटा निर्णय होइन, प्रक्रिया हो:
Also read: आघात शरीरमा कसरी बस्छ — नेपालीमा गाइड →
Also read: Trauma bonding: signs and how to break free (English) →
यो बन्धन बुद्धिको कमीले बन्दैन — शरीर र मनले बाँच्न सिकेको तरिकाले बन्छ। त्यसैले यसबाट निस्कन पनि एक्लै इच्छाशक्तिले होइन, सहयोगले सजिलो हुन्छ।
Bhatta Psychotherapy — काठमाडौं र सुरक्षित अनलाइन (नेपाली / अंग्रेजी / हिन्दी)। गोपनीयता कायम रहन्छ। शुल्कका लागि क्लिनिकमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
